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天然糖类：由于香蕉富含天然糖类，如葡萄糖、果糖和蔗糖，它是一种理想的?运动前后补充能量的食物。这些天然糖类能够迅速被吸收，提供即时能量，帮助运动员在训练和比赛中保持活力。
电解质补充：香蕉中的钾含量丰富，有助于补充运动过程中流失的电解质，维持体液平衡，预防脱水和肌肉疲劳。
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校对：程益中
